Vous cogitez sans arrêt, vous avez du mal à couper ou à déconnecter ?
Stress & épuisement
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Ce que vous vivez au quotidien
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Plein la tête, le corps sous tension et l’impression de ne jamais vraiment redescendre ?
Votre sommeil est perturbé : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, difficultés à vous rendormir, cauchemars ou sommeil non réparateur.
Vous vous sentez à bout de nerfs, plus irritable ou énervé(e) qu’avant ? Vous réagissez plus vite, vous vous sentez hypersensible ou facilement submergé(e).
Parfois, le corps s’en mêle aussi : tensions musculaires, cervicales et trapèzes tendus, mâchoire serrée (bruxisme), maux de tête, respiration courte, oppression thoracique, gorge serrée, palpitations, ventre noué, ballonnements, digestion difficile ou transit perturbé.
Le stress peut également s’accompagner de perturbations du cycle.
Et lorsque cela dure, l’énergie peut finir par manquer : fatigue persistante, fatigue physique, mentale ou nerveuse, sensation d’être vidé(e) ou rincé(e), brouillard cérébral, difficultés de concentration, manque d’élan ou difficulté à vous mettre en mouvement.
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Quand la récupération devient difficile
QUAND LE CORPS RESTE EN MODE « ALERTE »
Un stress ponctuel fait partie de la vie. Mais lorsque les sollicitations s’enchaînent et que le stress devient chronique, le corps peut avoir du mal à retrouver un état de calme et la récupération devenir plus difficile.
Mon travail ne consiste pas seulement à m’intéresser à ce que vous ressentez dans votre tête.
Selon votre situation, la séance peut également prendre en compte les tensions corporelles, la respiration, le diaphragme, la sphère digestive, le crâne et différentes zones pouvant être sollicitées lorsque le stress s’installe.
✦L’objectif : aider votre corps à retrouver davantage de relâchement et de capacité d’adaptation.
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Pas une seule réponse pour tous
UNE APPROCHE ADAPTÉE À CE QUE VOUS TRAVERSEZ
Un stress ponctuel n’a pas forcément besoin du même accompagnement qu’un état installé depuis plusieurs mois.
Vous traversez une période particulièrement stressante et vous avez surtout besoin de relâcher la pression ? Une séance douce, notamment par le travail des fascias, peut être proposée.
Lorsque le stress est devenu chronique et s’accompagne de difficultés à récupérer, de troubles du sommeil ou de différentes manifestations physiques, un travail en plusieurs séances peut permettre d’aborder progressivement différents axes.
Selon votre situation, les réflexes archaïques peuvent également constituer un autre levier à explorer, notamment lorsque certaines réactions semblent difficiles à contrôler, que vous vous sentez constamment sur le qui-vive ou particulièrement hypersensible.
Et parfois, ce qui domine n’est plus seulement le stress mais cette sensation d’avoir perdu votre énergie, votre élan ou votre centre. Une approche associant travail ostéopathique et énergétique peut alors être envisagée.
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La séance peut aussi être l’occasion d’identifier d’autres leviers simples à mettre en place au quotidien : hydratation, mouvement, marche, exposition à la lumière… Je peux vous proposer des conseils adaptés à votre situation pour favoriser votre récupération et retrouver progressivement davantage d’énergie.
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Choisir selon ce qui domine aujourd’hui
QUEL RENDEZ-VOUS CHOISIR ?
1 h · Tout en douceur
Ostéopathie fascias
Stress ou angoisse ponctuelle, corps particulièrement tendu, besoin de relâcher et de retrouver du calme.
Découvrir cette approche →2 à 3 séances
Protocole ostéo stress
Stress chronique : pensées qui tournent en boucle, sommeil perturbé, fatigue, tensions corporelles, ventre noué, respiration courte, sensation d’être constamment en alerte.
Un accompagnement progressif permettant de travailler sur différents axes.
Prendre rendez-vous →1 h
Ostéopathie & approche énergétique
Besoin de vous recentrer, de retrouver de l’élan ou de rebooster votre énergie, en associant le travail ostéopathique à une dimension énergétique.
Choisir cette séance →Votre prochaine étape
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